Calorii Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Sunt fan Slăbuţe!Slabute TV

Indice Glicemic: Chec aperitiv cu ciuperci si broccoli

Poza aliment (Indice Glicemic si Incarcatura Glicemica) Chec aperitiv cu ciuperci si broccoli

Denumire originală: Aperitiv rece

Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Chec aperitiv cu ciuperci si broccoli" din categoria "Mancaruri".

Indice Glicemic

(valoare mica)
   Incarcatura Glicemica
(valoare mica)
Grăsimi 8.5 g/100g Colesterol mg/100g
Grăsimi saturate g/100g Carbohidraţi 5.8 g/100g
Grăsimi polinesaturate g/100g Fibre 1.8 g/100g
Grăsimi mononesaturate g/100g Zaharuri g/100g
Sodiu mg/100g Proteine 12.8 g/100g

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Raporteaza valori aliment »

Alimente asemănătoare: ciuperci, chec, broccoli, aperitiv

Informaţii/ingrediente

  • telemea (cas) de oaie 200g
  • tarate de grau 20g
  • faina de soia 25g
  • oua 5 (~220g)
  • ciuperci crude 200g
  • broccoli 200g
  • ardei capia 50g
  • ceapa rosie 25g
  • masline negre 20g
  • sare, piper
  • 1 plic de praf de copt

Descrierea producător/Mod de preparare

Se taie cubulete toate ingredientele si se amesteca.

Branza se rade si se amesteca in compozitie.

Se pune sare, praf de copt si piper dupa gust. Se adauga in amestec galbenusurile dupa care faina de soia si taratele.

Se amesteca fara a se sfarama bucatile de legume.

Albusurile se bat spuma si apoi se incorporeaza in amestec.

Se tapeteaza cu hartie de copt o forma de chec si se toarna copozitia dupa care se da la cuptor cca 40 de minute.

Rezulta 810g de chec.

Amestecul de legume se poate schimba in aceleasi proportii, dupa gust sau dupa ce avem in frigider.

Se poate pune si parizer, cremwursti, sunca etc. insa indicele caloric si grasimile vor creste.

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

  1. Barcute (dovlecei) cu carne "Slabuta" (IG: 14)
      Cantitatea de dovlecei (575 gr) se refera la dovlecei gata scobiti de miez, trebuie sa arate ca niste barcute. :) Carnea de porc se da prin masina de tocat. Se amesteca cu un ou, sare si ...
  2. Pate de casa by Husky (IG: 0)
    Se fierb ficateii, se racesc. Se amesteca in blender cu untul, sarea si piperul.
  3. Carnati din pulpe pui si piept curcan, Ana (IG: 0)
    se toaca carnea si se formeaza carnatii.

Alimente similare

  • Tarta cu broccoli, conopida si branza de vaci (IG: 17)
    Se ia o tava rontunda, se tapeteaza cu hartie de copt. Se niveleaza toata branza de vaci, ca sa formeze un blat. Se sareaza. In mijlocul tartei se "infige" in branza de vaci conopida fiarta racita. Iar pe ...
  • Chec cu grepfruit (portocale) (IG: 40)
    Se freaca galbenusurile cu fructoza. Se adauga pulpa de fruct - raman cu pulpa de fruct atunci cand fac fresh din care scot pielitele - praful de copt, faina si taratele. Rezulta un aluat care se ...
  • Mancare de vita cu ciuperci shiitake si cascaval (IG: 15)
    Carnea de vita se fierbe in apa cu sare cam 30-45 minute. Se ia o tigaie de teflon, se pune pe aragaz, se adauga uleiul si ceapa taiata marunt. Cand ceapa este rumena, se adauga carne de ...
  • Salata de broccoli cu surimi (IG: 35)
    Se fierb pe aburi broccoli si surimi. Se taie in bucati nu prea mici si se asezoneaza cu ulei, piper si sare. Rezulta 450g de salata.
  • Pizza cu ciuperci si sunca Praga, home made by Dorutza (IG: 60)
    blat- 250 grame faina neagra, 50 gr faina alba, 1 lingura untura, putina sare, o lingurita zahar brun, drojdie, apa 200 ml. dupa ce a dospit se intinde pe o tava pe care s-a pus hartie de copt, sau tava unsa ...

Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele alimente adaugate
Ultimele articole de pe portal
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: