Indice Glicemic: Chiftelute din soia, Montignac, faza I, by Sunshine

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Denumire originală: Chiftelute din soia, Montignac, faza I, by Sunshine

Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Chiftelute din soia, Montignac, faza I, by Sunshine" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Raporteaza valori aliment »

Alimente asemănătoare: soia, chiftele

Informaţii/ingrediente

-  100 gr soia granule

- 4 catei de usturoi 15 gr

- 1 ceapa 75 gr

- patrunjel 9 gr

- 2 linguri ulei masline 15 gr

- 2 linguri faina de naut 17 gr

- sare, piper, boia dulce

Descrierea producător/Mod de preparare

Se prepara soia conform instructiunilor de pe pachet. Se stoarce de surplusul de apa si se amesteca cu ceapa si usturoiul dat prin razatoare, uleiul, patrunjelul, faina, piperul, sarea, boia dulce. Se formeaza chiftelute cu mana umezita si se pun in tava acoperita cu hartie de copt. Se da la cuptor ( incins deja). Cand se rumenesc pe o parte, se intorc pe partea cealalta si se mai lasa  10 min cu aproximatie

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

1. Barcute (dovlecei) cu carne "Slabuta" (IG: 14)
     Cantitatea de dovlecei (575 gr) se refera la dovlecei gata scobiti de miez, trebuie sa arate ca niste barcute. :) Carnea de porc se da prin masina de tocat. Se amesteca cu un ou, sare si ...
2. Pate de casa by Husky (IG: 0)
   Se fierb ficateii, se racesc. Se amesteca in blender cu untul, sarea si piperul.
3. Carnati din pulpe pui si piept curcan, Ana (IG: 0)
   se toaca carnea si se formeaza carnatii.

Alimente similare

• Paine Montignac - reteta Adina (IG: 34)
• Ulei soia (IG: 0)
• Branza de soia (IG: 15)
  Branza de soia este o sursa buna de fier, magneziu, calciu si fosfor. In plus, branza de soia are un continut scazut de colesterol si sodiu.
• Boabe de soia verzi (IG: 15)
• Boabe de soia, uscate (IG: 15)