Indice Glicemic: Clatite dietetice cu branza degresata, kame

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: desert, branza, clatita, clatite

Informaţii/ingrediente

• Faina de soia 50 gr
• Albus de ou  60 gr. (2 albuse de ou)
• Apa minerala 200 ml
• Sare
• Branza de vaci degresata (0,1% grasimi) 100 gr.
• Scortisoara
• indulcitor natural de stevie
• esenta de rom sau vanilie dupa preferinte
• lamaie rasa

Descrierea producător/Mod de preparare

Se amesteca cu telul albusul de ou, 50 g  faina de soia, 200 ml de apa minerala, putina sare si cand este neted se adauga  putin indulcitor natural de stevie.

Modul de prajire a clatitelor:

Se va folosi o tigaie de teflon bine incalzita (sau se poate unge cu putin ulei de masline extra virgin).

Clatitele se vor umple cu branza de vaci degresata 0,1 % grasimi amestecata cu scortisoara,lamaie rasa,esenta de rom si indulcitor natural de stevie (dupa gust).

Pentru o reteta la fel de sanatoasa, clatitele pot fi umplute si cu magiun sau miere insa incarcatura glicemica va creste la fel si numarul caloriilor.

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Clatite dietetice cu branza degresata, kame.

Alimente similare

• Carne slaba de porc (degresata) (IG: 0)
• Branzica proaspata degresata si capsuni (IG: 29)
• Branza din zer (IG: 0)
• Branza oi (IG: 30)
  preparat 100 natural
• Branza de oaie (IG: 30)