Indice Glicemic: Crap cu ciuperci si broccoli, la cuptor
Denumire originală: Crap cu ciuperci si broccoli, la cuptor
Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Crap cu ciuperci si broccoli, la cuptor" din categoria "Mancaruri".
Indice Glicemic |
Incarcatura Glicemica |
|||
Grăsimi | 5 g/100g | Colesterol | 56.8 mg/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Carbohidraţi | 3.1 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Fibre | 1.3 g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Zaharuri | 1 g/100g | |
Sodiu | 79.1 mg/100g | Proteine | 17 g/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers
Alimente asemănătoare: peste, crap, ciuperci, broccoli
Informaţii/ingrediente
- Crap, crud, 1110g (2 bucati)
- Ciuperci champignon crude, 355g
- Broccoli, congelat, buchetele, negatite, 400g
- Condimente pentru carne de peste, fara adaos de sare, Exclusive, 5g
- Sare de/pentru masa, 1g
Descrierea producător/Mod de preparare
Pestele se spala, se curata (cantitatea trecuta la ingrediente se refera la peste deja curatat).
Se pune pe o tava, se condimenteaza, se sareaza.
Ciupercile se spala, se pun deasupra pestelui, la fel se face si cu broccoli congelat se aseaza deasupra sau in jurul pestelui.
Se da la cuptor, la foc mediu 20 minute, apoi la foc mic 1 ora.
Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"
Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Crap cu ciuperci si broccoli, la cuptor.
Alimente similare
- Chec aperitiv cu ciuperci si broccoli (IG: 20)
Se taie cubulete toate ingredientele si se amesteca. Branza se rade si se amesteca in compozitie. Se pune sare, praf de copt si piper dupa gust. Se adauga in amestec galbenusurile dupa care faina de soia si ... - Broccoli (IG: 15)
- Supa broccoli (IG: 25)
Se fierb toate legumele bine. Se mixeaza pana se fac pasta si se introduc in zeama in care au fiert legumele. Se pune chimen, untura si sare si se mai lasa cateva clocote. Se pate ... - Salata de broccoli cu surimi (IG: 35)
Se fierb pe aburi broccoli si surimi. Se taie in bucati nu prea mici si se asezoneaza cu ulei, piper si sare. Rezulta 450g de salata. - Tarta cu broccoli, conopida si branza de vaci (IG: 17)
Se ia o tava rontunda, se tapeteaza cu hartie de copt. Se niveleaza toata branza de vaci, ca sa formeze un blat. Se sareaza. In mijlocul tartei se "infige" in branza de vaci conopida fiarta racita. Iar pe ...