Indice Glicemic: File de merluciu pane, crocant

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Denumire originală: File de merluciu pane, crocant

Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "File de merluciu pane, crocant" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: merluciu, pane, file

Informaţii/ingrediente

• file de merluciu-380g;
• ou-1 buc-45g;
• iaurt de tara, covalact-50g;
• fulgi de porumb pirifan-70g;
• seminte de susan-30g;
• ulei de floarea soarelui-10g

Descrierea producător/Mod de preparare

se taie fileurile de merluciu in bucati porivite, se condimenteaza cu condiment special pentru peste (sau sare si piper dupa gust) se scufunda fileurile in amestecul format din iaurt si ou, se tavalesc prin amestecul obtinut din fulgii de poromb macinati si semintele de susan. se coc pe flacara la foc mic (cel mai mic de la aragaz) in tigaia de teflon unsa cu ulei (o lingurita) pana se rumenesc, se intorc pe cealalta parte.

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât File de merluciu pane, crocant.

Alimente similare

• Merluciu prajit (IG: 0)
• Surimi (crabi) pane (IG: 50)
  Mod de preparare: Se inmoaie surimi in ouale batute, amestecate cu sare si piper. Se pun in tigaie incinsa si se prajesc pana se fac rumene, pe ambele parti
• Muschi file (IG: 0)
• Muschi file fript (IG: 0)
  Se pune carnea impreuna cu condimentele intr-o tava. Se adauga apa si putin ulei.
• File pangasius la teflon (IG: 0)