Indice Glicemic: Frittata cu branza, South Beach 1
Denumire originală: Frittata cu branza
Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Frittata cu branza, South Beach 1" din categoria "Mancaruri".
Indice Glicemic |
Incarcatura Glicemica |
|||
Grăsimi | 10 g/100g | Colesterol | 15 mg/100g | |
Grăsimi saturate | 3 g/100g | Carbohidraţi | 16 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Fibre | 2 g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
Sodiu | 480 mg/100g | Proteine | 21 g/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers
Alimente asemănătoare: branza, aperitiv, frittata
Informaţii/ingrediente
Ingrediente:
- 2 lingurite de margarina
- ½ cana ceapa taiata felii
- ½ cana gogosar taiat felii
- ½ dovlecel taiat felii
- 2 rosii mici, taiate cubulete
- 1 lingura de busuioc proaspat, maruntit
- 1 varf de cutit piper negru proaspat macinat
- 2 oua
- ½ cana branza de vaci dietetica
- ¼ cana lapte praf degresat
- 25 gr branza telemea slaba, rasa
Descrierea producător/Mod de preparare
Mod de preparare:
Topiti margarina la foc potrivit intr-o tigaie.
Adaugati ceapa, gogosarul si dovlecelul; caliti legumele pana cand capata o usoara tenta maronie (2-3 minute).
Adaugati rosiile, busuiocul si piperul, amestecandu-le cu restul ingredientelor. Tineti-le pe foc inca 2-3 minute, ca sa se intrepatrunda aromele, apoi trageti tigaia deoparte.
Aprindeti cuptorul. Amestecati cu mixerul ouale, branza de vaci si laptele praf, apoi turnati-le peste legume. Acoperiti tigaia si mentineti-o la foc slab spre potrivit pana cand amestecul se rumeneste usor pe partea de jos, iar desupra este inca umed.
Transferati continutul tigaii intr-o tava pentru cuptor; tineti tava la cuptor pana cand se coace si partea de sus (2-3 minute).
Apoi presarati branza rasa si coaceti in continuare pana cand aceasta se topeste.
Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"
Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Frittata cu branza, South Beach 1.
Alimente similare
- Branza din zer (IG: 0)
- Branza oi (IG: 30)
preparat 100 natural - Branza feta (IG: 30)
- Branza de burduf (IG: 0)
- Branza de vaci (IG: 30)