Calorii Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Sunt fan Slăbuţe!Slabute TV

Indice Glicemic: Frittata cu branza, South Beach 1

Denumire originală: Frittata cu branza

Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Frittata cu branza, South Beach 1" din categoria "Mancaruri".

Indice Glicemic

   Incarcatura Glicemica
Grăsimi 10 g/100g Colesterol 15 mg/100g
Grăsimi saturate 3 g/100g Carbohidraţi 16 g/100g
Grăsimi polinesaturate g/100g Fibre 2 g/100g
Grăsimi mononesaturate g/100g Zaharuri g/100g
Sodiu 480 mg/100g Proteine 21 g/100g

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: branza, aperitiv, frittata

Informaţii/ingrediente

 

Ingrediente:

  • 2 lingurite de margarina
  • ½ cana ceapa taiata felii
  • ½ cana gogosar taiat felii
  • ½ dovlecel taiat felii
  • 2 rosii mici, taiate cubulete
  • 1 lingura de busuioc proaspat, maruntit
  • 1 varf de cutit piper negru proaspat macinat
  • 2 oua
  • ½ cana branza de vaci dietetica
  • ¼ cana lapte praf degresat
  • 25 gr branza telemea slaba, rasa

 

Descrierea producător/Mod de preparare

 

Mod de preparare:

Topiti margarina la foc potrivit intr-o tigaie.

Adaugati ceapa, gogosarul si dovlecelul; caliti legumele pana cand capata o usoara tenta maronie (2-3 minute).

Adaugati rosiile, busuiocul si piperul, amestecandu-le cu restul ingredientelor. Tineti-le pe foc inca 2-3 minute, ca sa se intrepatrunda aromele, apoi trageti tigaia deoparte.

Aprindeti cuptorul. Amestecati cu mixerul ouale, branza de vaci si laptele praf, apoi turnati-le peste legume. Acoperiti tigaia si mentineti-o la foc slab spre potrivit pana cand amestecul se rumeneste usor pe partea de jos, iar desupra este inca umed.

Transferati continutul tigaii intr-o tava pentru cuptor; tineti tava la cuptor pana cand se coace si partea de sus (2-3 minute).

Apoi presarati branza rasa si coaceti in continuare pana cand aceasta se topeste.

 

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Frittata cu branza, South Beach 1.

Alimente similare


Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele alimente adaugate
Ultimele articole de pe portal
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: