Indice Glicemic: Frittata cu broccoli si rosii, South Beach faza I
Denumire originală: Frittata cu broccoli si rosii
Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Frittata cu broccoli si rosii, South Beach faza I" din categoria "Mancaruri".
Indice Glicemic |
Incarcatura Glicemica |
|||
Grăsimi | 3.3 g/100g | Colesterol | 33.3 mg/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Carbohidraţi | 3.5 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Fibre | 1 g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Zaharuri | 0.9 g/100g | |
Sodiu | 64.7 mg/100g | Proteine | 7 g/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers
Alimente asemănătoare: branza, sunca, omleta, broccoli, frittata
Informaţii/ingrediente
- Ou de gaina, integral, 400g
- Branza de vaci Traditie 2% grasime, President, 150g
- Lapte UHT degresat 0,5% grasime Na Zdorovie, Loostdorf, 150ml
- Broccoli, congelat, buchetele, negatite, 400g
- Muschi de vita afumat-fiert, Pegas, 100g
- Sare de/pentru masa, 1g
- Rosii, rosii, coapte, crude, 290g
Descrierea producător/Mod de preparare
Se ia un vas de yena.
Pe fund se aseaza buchetelele de broccoli congelat.
Deasupra se pune branza degresata.
Se aseaza feliile de rosii si muschiul de viata taiat cubulete.
Se bat ouale bine, se amesteca cu lapte si se sareaza.
Se toarna deasupra legumelor si se da la cuptor pentru 1 ora la foc mediu.
Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"
Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Frittata cu broccoli si rosii, South Beach faza I.
Alimente similare
- Chiftelute din soia, Montignac, faza I, by Sunshine (IG: 20)
Se prepara soia conform instructiunilor de pe pachet. Se stoarce de surplusul de apa si se amesteca cu ceapa si usturoiul dat prin razatoare, uleiul, patrunjelul, faina, piperul, sarea, boia dulce. Se formeaza chiftelute cu ... - Broccoli (IG: 15)
- Supa broccoli (IG: 25)
Se fierb toate legumele bine. Se mixeaza pana se fac pasta si se introduc in zeama in care au fiert legumele. Se pune chimen, untura si sare si se mai lasa cateva clocote. Se pate ... - Salata de broccoli cu surimi (IG: 35)
Se fierb pe aburi broccoli si surimi. Se taie in bucati nu prea mici si se asezoneaza cu ulei, piper si sare. Rezulta 450g de salata. - Chec aperitiv cu ciuperci si broccoli (IG: 20)
Se taie cubulete toate ingredientele si se amesteca. Branza se rade si se amesteca in compozitie. Se pune sare, praf de copt si piper dupa gust. Se adauga in amestec galbenusurile dupa care faina de soia si ...