Indice Glicemic: Gaufre dietetice cu scortisoara

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Denumire originală: Gaufre dietetice cu scortisoara

Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Gaufre dietetice cu scortisoara" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: scortisoara, gaufre

Informaţii/ingrediente

• 375g faina integrala de grau
• 15g praf de copt
• 8 pastile zaharina topite intr-o lg de apa fierbinte
• 2g sare (1/4 lgt)
• 300ml iaurt 0%
• 2 oua mici (aprox. 100g)
• 10g scortisoara (2 lgt)
• 10ml esenta lamaie (2 lgt)
• 2g cuisoare (1/4 lgt)
• 2g nucsoara (1/4 lgt)
• 2g ghimber (1/4 lgt)
• 2g ienibahar (1/4 lgt)
• 2g cardamon (1/4 lgt)

Descrierea producător/Mod de preparare

Se amesteca toate ingredientele uscate intr-un castron (faina, afanatori, sare, condimente) si se formeaza o fantana in centru.

Se adauga ingredientele umede (oua, iaurt, zaharina topita) si se amesteca pana la incorporare cu telul sau mixerul. Nu se amesteca in exces deoarece gaufrele vor avea un aspect gumat.

Se coc fara ulei in aparatul de gaufre folosind 1/4 cana de aluat pt fiecare rondea (aprox 70g).

Se pot servi la micul dejun cu 1 lgt Nutella sau miere.

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Gaufre dietetice cu scortisoara.

Alimente similare

• Gaufre (IG: 75)
• Scortisoara (IG: 5)
• Jeleu cu mar si scortisoara, mayya (IG: 40)
  850 ml apa,184 g mar,2 g scortisoara,20 g gelatina,esenta de vanilie,zaharina;
• Cereale Musli cu mar, stafide si scortisoara (IG: 65)