Indice Glicemic: Legume si ciuperci la wok, mayya
Denumire originală: Legume si ciuperci la wok
Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Legume si ciuperci la wok, mayya" din categoria "Mancaruri".
Indice Glicemic |
Incarcatura Glicemica |
|||
Grăsimi | 3 g/100g | Colesterol | 0 mg/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Carbohidraţi | 7.7 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Fibre | 2.9 g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Zaharuri | 3.2 g/100g | |
Sodiu | 17 mg/100g | Proteine | 3 g/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers
Alimente asemănătoare: legume, ciuperci, wok
Informaţii/ingrediente
- 500 g ciuperci champion crude
- 400 g amestec legume congelate chinezesc de la bonduelle
- 70 g ceapa
- 3 catei usturoi
- 2 linguri ulei masline extravirgin
- condimente dupa gust (oregano, busuioc si piper).
Descrierea producător/Mod de preparare
Am spalat ciupercile bine,apoi le-am pus in tigaia wok incinsa impreuna cu legumele,le-am lasat la inabusit pana aproape a scazut apa lor, apoi am pus ceapa, 3 linguri ulei masline si le-am mai lasat pana a scazut bine sucul de la ciuperci si legume.
Cand au fost gata am adaugat usturoiul si condimentele dupa gust.
Am obtinut 650 g de mancare.
Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"
Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Legume si ciuperci la wok, mayya.
Alimente similare
- Pizza dietetica, a la Mayya (IG: 60)
70gr lipie graham,50ml suc de rosii,70g rosii,35 gr ardei gras verde,25 g porumb din conserva,10g ceapa verde,35 g ciuperci din conserva,60g jambon presat din piepit de pui,45 g branza tofu,44 g branza telemea de vaca,piper,oregano; - Jeleu cu mar si scortisoara, mayya (IG: 40)
850 ml apa,184 g mar,2 g scortisoara,20 g gelatina,esenta de vanilie,zaharina; - Placinta cu mere a la mayya (IG: 60)
250g margarina rama,250 gr faina,1 lingurita sare,o lingurita praf de copt,2 oua intregi,50 ml smantana;1410 g mere rase si scurse;100 g zahar brun;1 esenta de rom;coaja rasa de lamaie;4 g scortisoara;10 g zahar pudra cu ... - Paine integrala de secara, a la mayya (IG: 45)
430 g faina integrala de secara,300 ml apa,25 g drojdie;1 lingurita sare ;10 g fructoza;10 g seminte de in;10 g ou(am uns painea); - Ciuperci fierte (IG: 15)