Indice Glicemic: Legume la cuptor

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: legume

Informaţii/ingrediente

- o vanata

- un dovlecel

- un ardei gras rosu

- un ardei capia

- o ceapa

- usturoi

- o lingurita ulei de masline + inca putin pt.uns tava

- condimente

Descrierea producător/Mod de preparare

- Se curata vinetele si dovlecelul (merge si cu coaja), se taie rondele se condimenteaza (sare, piper) si se lasa cateva minute

- se soteaza ceapa si ardeii taiate felii intr-o lingurita ulei de asline ... daca e cazul se pune si putina apa sa se inmoaie

- rondelele de vinete si dovlecei se aseaza intr-o tava antiaderenta (eu am folosit hartie de copt) unsa cu ulei de masline, se presara usturoi taiat rondele si se dau la cuptor cateva minute. Se adauga apoi si ceapa + ardeii (sotate), se amesteca toate si se mai dau la cuptor putin.

La sfarsit se poate adauga parmezan sau orice alta branza/cascaval ras sau se poate servi ca si garnitura la carne.

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Legume la cuptor.

Alimente similare

• Pui la cuptor (IG: 0)
  se freaca margarina cu condimente apoi se unge puiul si se da la copt
• Cartofi la cuptor (IG: 95)
• Castane la cuptor (IG: 60)
  Castanele se inteapa inainte de a le baga in cuptorul incins la maxim-220grade celsius.Se invirt cu mina dupa 10 minute,si se lasa in jur de 20-25 minute.Se asorteaza perfect cu vinul rosu;)
• Somon roz cu susan, la cuptor (IG: 20)
  Somonul se spala si se pune pe un prosop de bucatarie. Se ia o tava, se tapeteaza cu hartie de copt, pe ea se aseaza somonul file. Se sareaza, se presara oregano si semintele de susan. Se da ...
• Rinichi de vita cu sos de mustar la cuptor (IG: 20)
  Se curata rinichiul de grasimea din interior. Se sareaza si se pune in cuptorul fierbinte. Se lasa cca 20 minute pana incepe sa se rumeneasca. Nu trebuie lasat mai mult, sa nu se usuce prea tare. Intre ...