Indice Glicemic: Mancare de legume si fructe cu pui by Husky

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: fructe, legume, mancare

Informaţii/ingrediente

• 250 g ardei verde
• 150 g ardei gras rosu
• 50 g mar
• 50 g kiwi
• 100 g mandarine
• 100 g morcov
• 100 g pastarnac
• 100 g ananas din compot + 50 ml suc din compot
• 400 g pulpe pui dezosate si degresate taiate cubulete
• 30 ml ulei
• 3 linguri sos de soia
• sare, piper dupa gust

Descrierea producător/Mod de preparare

Se taie legumele fasii subtiri si lungi si fructele cubulete mici. Se trag la tigaie in uleiul incins.

Separat se gatesc cubuletele de pui (fierte/gratar).

Se adauga peste legumele din tigaie si se dau intr-un clocot amestecandu-se in continuu.

Se adauga sosul de soia , sarea si piperul. (Eu am pus si putin sos de chilli si a iesit foarte picant).

Ies 4 portii a 250 g (cu tot cu sosul pe care si-l lasa legumele).

Promit ca revin cu reteta si cu poza! Arata demential si e super gustos!

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Mancare de legume si fructe cu pui by Husky.

Alimente similare

• Pate de casa by Husky (IG: 0)
  Se fierb ficateii, se racesc. Se amesteca in blender cu untul, sarea si piperul.
• Mancare de linte rosie (IG: 25)
  Se respecta reteta anda mihaela (multumim!). Am facut doar calculul caloric. Se caleste ceapa si usturoiul tocate. Se stinge cu sucul de rosii si se pune lintea la fiert. Se mai adauga apa pe parcurs si este ...
• Mancare de ciuperci pleurotus (IG: 15)
  Se calesc ciupercile taiate in fasii lungi cu ceapa si usturoiul tocate prin mixer. Se adauga capia copt si dat prin mixer. Se asezoneaza cu enibahar, ardei iute, patrunjel si sare. Rezulta 925g de mancare care se poate ...
• Mancare de linte cu ardei gras (IG: 30)
  Intr-o tigaie se pun 2 linguri supa de ulei si ceapa taiata inele. Cand ceapa devine rumena, se adauga ardeii grasi congelati si patrunjelul. Dupa 10 minute se adauga lintea fiarta si se amesteca. Se mai tine pe ...
• Mancare de vita cu ciuperci shiitake si cascaval (IG: 15)
  Carnea de vita se fierbe in apa cu sare cam 30-45 minute. Se ia o tigaie de teflon, se pune pe aragaz, se adauga uleiul si ceapa taiata marunt. Cand ceapa este rumena, se adauga carne de ...