Indice Glicemic: Musaca de soia cu dovlecei
Denumire originală: Musaca de soia cu dovlecei
Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Musaca de soia cu dovlecei" din categoria "Mancaruri".
| Indice Glicemic |
Incarcatura Glicemica |
|||
| Grăsimi | 3 g/100g | Colesterol | mg/100g | |
| Grăsimi saturate | g/100g | Carbohidraţi | 5.7 g/100g | |
| Grăsimi polinesaturate | g/100g | Fibre | 1 g/100g | |
| Grăsimi mononesaturate | g/100g | Zaharuri | 1.6 g/100g | |
| Sodiu | 1 mg/100g | Proteine | 7.4 g/100g | |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers
Alimente asemănătoare: soia, dovlecei, musaca
Informaţii/ingrediente
- - Granule Soia 100g
- - Rosii 200g
- - Dovlecei 500g
- - 1 ceapa medie ca marime
- - 2-3 oua
- - 1 lingura ulei
Descrierea producător/Mod de preparare
Se caleste ceapa taiata marunt, in timp ce fierbeti granulele de soia in 2 litri de apa cu delikat (se fierb timp de 15 min sau conform specificatiilor producatorului). Dupa ce au fiert, granulele se scurg si se adauga peste ceapa apoi se adauga si rosiile, se condimenteaza cu piper, marar (sau ce alte condimente se doreste) si se lasa pe foc 15-20 min. Intr-un vas mai lat se presara pesmet apoi se aseaza dovlecelul taiat felii. Dupa ce a mai scazut zeama lasata, se adauga peste dovlecei si se da la cuptor. Cand incepe sa se usuce, se bat ouale si se adauga pe deasupra si se da inapoi la cuptor pana cand e gata.
Pofta buna. :)
Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"
Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Musaca de soia cu dovlecei.
Alimente similare
- Musaca de vinete (IG: 20)
Se taie vinetele crude in rondele si se aseaza jumatate din ele intr-un pat cat mai compact pe fundul unei tavi. Pentru cei care suporta, se pot praji usor in ulei inainte. Se face un amestec din ... - Dovlecei (IG: 15)
- Dovlecei cu masline (IG: 15)
Se pun la calit in ulei dovleceii taiati cuburi, ardeiul capia taiat fideluta si usturoiul tocat. Cand sau rumenit se stinge cu vin, se adauga maslinele si rosia tocata si se lasa sa scada cca 10 ... - Barcute (dovlecei) cu carne "Slabuta" (IG: 14)
Cantitatea de dovlecei (575 gr) se refera la dovlecei gata scobiti de miez, trebuie sa arate ca niste barcute. :) Carnea de porc se da prin masina de tocat. Se amesteca cu un ou, sare si ... - Branza de soia (IG: 15)
Branza de soia este o sursa buna de fier, magneziu, calciu si fosfor. In plus, branza de soia are un continut scazut de colesterol si sodiu.
©2008-2024 
