Indice Glicemic: Omleta cu legume, branza si sunca a la Lauricius

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Denumire originală: Omleta cu legume, branza si sunca

Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Omleta cu legume, branza si sunca a la Lauricius" din categoria "Oua".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: branza, sunca, legume

Informaţii/ingrediente

• Oua (5 bucati)
• Pastrama de vita (sau sunca de praga): 50 g
• Ceapa verde - 1 leg (40 g)
• Ardei gras: 60 g (1 maricel)
• Telemea vaca: 100 g
• Ciuperci: 50 g
• Marar (cateva fire/o leg. mica)
• Ulei 5-10 g
• Sare, piper, busuioc

Descrierea producător/Mod de preparare

Se toaca marunt ardeiul gras, sunca/pastrama, ceapa verde.

Se pun cateva picaturi de ulei intr-o tigaie de teflon si se pun la rumenit ingredientele de mai sus, alaturi de ciuperci.

Intr-un castron se bat ouale, se adauga un varf de sare, piper si busuioc, telemeaua de vaca rasa si legatura de marar marunt tocata.

Dupa ce legumele si sunca din tigaie s-au rumenit, se toarna compozitia din castron.

La cantitatile de mai sus ies doua portii maricele (cam 250 g/persoana)

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Oua"

Momentan nu există în categoria Oua, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Omleta cu legume, branza si sunca a la Lauricius.

Alimente similare

• Tortellini cu legume si sunca a la Anomar (IG: 65)
• Omleta (IG: 0)
• Omleta cu ton a la Extasssy (IG: 0)
• Omleta bio "Proteica" (IG: 0)
  Se unge tigaia de teflon cu un servetel inmuiat in ulei, se bate compozitia, si se pune in tigaie. Se rumeneste pe ambele parti pana capata o culoare aurie.
• Sunca presata (IG: 0)