Calorii Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Sunt fan Slăbuţe!Slabute TV

Indice Glicemic: Orez negru cu sparanghel si sos de creveti a la Slabuta (la aburi)

Poza aliment (Indice Glicemic si Incarcatura Glicemica) Orez negru cu sparanghel si sos de creveti a la Slabuta (la aburi)

Denumire originală: Orez negru cu sparanghel si sos de creveti

Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Orez negru cu sparanghel si sos de creveti a la Slabuta (la aburi)" din categoria "Mancaruri".

Indice Glicemic

   Incarcatura Glicemica
Grăsimi 3.6 g/100g Colesterol 36.5 mg/100g
Grăsimi saturate g/100g Carbohidraţi 16.9 g/100g
Grăsimi polinesaturate g/100g Fibre g/100g
Grăsimi mononesaturate g/100g Zaharuri g/100g
Sodiu 51.3 mg/100g Proteine 8 g/100g

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: sos, orez, creveti, sparanghel, orez negru

Informaţii/ingrediente

Ingrediente pentru 4 portii:

  • 310 gr orez negru nefiert
  • 305 gr creveti curatati (decorticati)
  • 200 ml smantana pentru gatit 15%
  • sare de mare
  • piper
  • 230 gr sparanghel (8 fire)

Descrierea producător/Mod de preparare

  • In vasul fara gauri se pune orezul negru si 400 ml apa plata.
  • Timp de gatire: 60 minute
  • Dupa ce orezul este gata, se amesteca cu sarea de mare, se pune deoparte si se acopera.
  • Se pune pe tava cu gauri sparanghelul spalat si curatat. Timp de gatire: 65 minute).
  • Dupa ce sparanghelul este gata se pun pe tava cu gauri crevetii decorticati. Timp de gatire: 20 minute.
  • Dupa ce crevetii sunt gata, se pun in blender se adauga sarea si piperul si se mixeaza pana cand se obtine o masa omogena.
  • Intr-o farfurie se pune un inel de inox in mijloc, iar in jurul lui se aseaza orezul negru. Dupa ce s-a intarit, se scoate inelul si in mijloc se toarna sosul de creveti.
  • Iar pe margini se pun 2 fire de sparanghel, care se sareaza si pipereaza.

Pofta buna!

O nebunie culinara. 

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Orez negru cu sparanghel si sos de creveti a la Slabuta (la aburi).

Alimente similare


Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele alimente adaugate
Ultimele articole de pe portal
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: