Indice Glicemic: Pui exotic, VAmedeea

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Denumire originală: Pui exotic

Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Pui exotic, VAmedeea" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: pui, friptura

Informaţii/ingrediente

- 1 portocala

- 1 lamaie

- aripi de pui

- 2 rosii

- 1 ceapa

- 1 mar

- 1 ardei gras

- o mana de prune uscate

- patrunjel verde

- ulei de masline extravirgin

- condimente: rozmarin prospat tocat, plante aromatice, piper

Descrierea producător/Mod de preparare

- puiul se spala bine, se unge cu ulei, se condimenteaza bine si se aseaza in tava

- se stoarce zeama de la o jumatate de lamaie si o jumatate de portocala

- ceapa se taie in jumatate si se pune in tava (dupa ce e gata se arunca)

- restul ingredientelor (portocala ramasa, lamaia ramasa, marul, prunele, rosiile, ardeiul, patrunjelul) se toaca mai mare si se aseaza pe langa pui

- se stropeste bine cu ulei de masline

- se baga la cuptor (acoperit cu folie de aluminiu) la foc mediu pt 90 de minute

- se mai lasa apoi la rumenit circa 15 minute

Cine vrea un gust mai acrisor poate pune zeama de la 2 lamai si mai putin ulei (iese si mai light). Asa gustul e dulceag, aromat, iar mirosul e imbatator.

POFTA BUNA!

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Pui exotic, VAmedeea.