Indice Glicemic: Salata bulgareasca

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: salata, salata bulgareasca

Informaţii/ingrediente

100g rosie, 100g castraveti murati, 100g ardei verde, 50g ceapa verde, patrunjel, 50g sunca praga, 100g branza slaba, un ou fiert tare, ulei masline, suc de lamaie, sare, piper.

Descrierea producător/Mod de preparare

Se aseamana cu salata greceasca doar ca se pune in plus sunca si oua fierte. Hranitoare, sanatoasa perfecta pentru o cina satioasa cu calorii putine.

• Legumele, albusul si sunca se taie cugulete, ceapa rondele, patrunjelul tocat, se pun intr-un castron
• Se condimenteaza cu sare si piper amestecandu-se usor
• Uleiul cu sucul de lamaie se amesteca pana devine omogen si se toarna peste salata
• Galbenusurile se adauga faramitandu-le cu degetele in ploaie, astfel va forma cu emulsia de ulei un sos cremos.
• Salata obtinuta se imparte in doua boluri, deasupra adaugandu-se branza data pe razatoare, pana cand legumele sunt acoperite complet

Pofta mare!

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Salata bulgareasca.

Alimente similare

• Branza feta bulgareasca (IG: 0)
• Paine bulgareasca feliata din faina alba, Velpitar (IG: 70)
  faina de grau alba, apa, drojdie, sare iodata, conservanti: propionat de calciu, acid sorbic, otet alimentar. Contine: gluten
• Salata de varza (IG: 15)
  se taie varza si se adauga ulei, sare dupa gust si otet.
• Salata de muraturi (IG: 15)
  Se taie marunt si se amesteca toate, eu am pus si 2 rondele de morcov murat. Este o salata de iarna cu putine calorii si buna
• Salata Rocket (IG: 15)