Indice Glicemic: Salata cu ton si porumb, d334

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Denumire originală: Salata cu ton

Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Salata cu ton si porumb, d334" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: salata, ton, porumb

Informaţii/ingrediente

- o conserva de ton maruntit in suc propriu Hame (scurs 130g);

- o conserva de porumb dulce Profi (scurs 280g);

- o rosie mare sau doua mai mici (330g);

- o salata verde (220g);

- o ceapa medie (120g);

- 2 oua de gaina fierte tare (110g);

- pesmet (10g);

- ulei de masline (10g).

Descrierea producător/Mod de preparare

1. Se fierb ouale.

2. Se scurge conserva de ton si cea de porumb.

3. Se spala legumele si se toaca (nu conteaza cat de marunt). Ouale se curata si se taie cubulete.

4. Se adauga ingredientele intr-un castron si se amesteca.

*se poate adauga sare dupa gust. Eu nu am pus deloc, deoarece tonul e destul de sarat.

** cred se mai poate agauga pentru aroma oregano, dar este tare buna si fara.

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Salata cu ton si porumb, d334.

Alimente similare

• Ulei de porumb (IG: 0)
• Faina de porumb (malai) (IG: 70)
  Faina de porumb are un continut scazut de grasimi saturate, colesterol si sodiu.
• Salata de muraturi (IG: 15)
  Se taie marunt si se amesteca toate, eu am pus si 2 rondele de morcov murat. Este o salata de iarna cu putine calorii si buna
• Salata de varza (IG: 15)
  se taie varza si se adauga ulei, sare dupa gust si otet.
• Salata verde (IG: 15)