Indice Glicemic: Salata cu seminte, masline, salata verde si oua de prepelita

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: oua, salata, masline, prepelita, seeminte

Informaţii/ingrediente

• 10 oua de prepelita fierte tare
• salate verde 53 gr
• marar proaspat 29 gr
• patrunjel proaspat 18 gr
• ulei de masline, 1 lingurita
• otet 1/2 lingurita
• sare, piper dupa gust
• masline negre 15 bucati
• seminte de floarea soarelui decojite 8 gr
• branza de vaci slaba 100 gr 

Descrierea producător/Mod de preparare

1. Se taie fasii salata.
2. Se adauga mararul si patrunjelul tocat marunt, semintele decojite, sarea, piperul, branza de vaci.
3. Separat se amesteca otetul cu uleiul de masline si putina apa.
4. Se toarna deasupra si se amesteca bine.
5. Deasupra se pun ouale de prepelita taiate in jumatati. 

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Salata cu seminte, masline, salata verde si oua de prepelita.

Alimente similare

• Salata verde (IG: 15)
• Salata verde, Iceberg (IG: 15)
• Salata de muraturi (IG: 15)
  Se taie marunt si se amesteca toate, eu am pus si 2 rondele de morcov murat. Este o salata de iarna cu putine calorii si buna
• Salata de varza (IG: 15)
  se taie varza si se adauga ulei, sare dupa gust si otet.
• Salata Rocket (IG: 15)