Indice Glicemic: Salata de ton si porumb
Denumire originală: Salata de ton si porumb
Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Salata de ton si porumb" din categoria "Mancaruri".
Indice Glicemic |
Incarcatura Glicemica |
|||
Grăsimi | 3.4 g/100g | Colesterol | mg/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Carbohidraţi | 9.6 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Fibre | g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
Sodiu | mg/100g | Proteine | 12 g/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers
Alimente asemănătoare: salata, ton, porumb
Informaţii/ingrediente
Pentru 4 portii:
- 1 conserva ton (150 g)
- Porumb boabe la conserva (250 g)
- lamaie
- patrunjel
- sare si piper
Descrierea producător/Mod de preparare
Se desface conserva de porumb si se scurge bine. Se adauga tonul, care poate fi bucati mari sau fulgi.
Daca sunteti la dieta, puteti prepara aceasta reteta de slabire, folosind ton fiert in suc propriu si adaugand doar foarte putin ulei de masline.
Se adauga suc de lamaie, sare, piper si patrunjel tocat, dupa gust.
Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"
Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Salata de ton si porumb.
Alimente similare
- Ulei de porumb (IG: 0)
- Faina de porumb (malai) (IG: 70)
Faina de porumb are un continut scazut de grasimi saturate, colesterol si sodiu. - Salata de muraturi (IG: 15)
Se taie marunt si se amesteca toate, eu am pus si 2 rondele de morcov murat. Este o salata de iarna cu putine calorii si buna - Salata de varza (IG: 15)
se taie varza si se adauga ulei, sare dupa gust si otet. - Salata Rocket (IG: 15)