Indice Glicemic: Smoothie verde detoxifiant (varianta light)

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: smoothie, smoothie verde

Informaţii/ingrediente

• 1 banana (sau orice alt fruct/amestec de fructe zemoase si parfumate, cum sunt: mango, pere, mere...),
• zeama de la 1 lamaie,
• cateva frunze de menta [sau 1 lingurita de menta uscata, sau o picatura ulei esential de menta]
• ¼ lingurita pudra de vanilie ( optional)
• 1 blender plin de spanac (sau orice alte frunze verzi: salata verde, ridichii, morcovi, gulii, stevie, etc)
• 1 lingura miere sau sirop de artar
• 2 lingurite rase de spirulina (ori o cumparati sub forma de praf, ori găsiți sub forma de pastile)

Descrierea producător/Mod de preparare

Pune toate ingredientele in blender cu 1 cana de apa; “blenduieste-le” pana ce obtii o pasta cremoasa.

Il poti manca cu lingura sau toarna apa pana ce umpli blenderul si bea aceasta bautura pe intreaga durata a zilei.

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Bauturi"

Momentan nu există în categoria Bauturi, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Smoothie verde detoxifiant (varianta light).

Alimente similare

• Maioneza cu ulei de masline (varianta II) (IG: 0)
  Se amesteca galbenusul cu mustarul, apoi se adauga treptat uleiul amestecand incontinuu
• Mar verde (IG: 30)
• Ceai verde (IG: 0)
• Ceapa verde (IG: 15)
• Fasole verde (IG: 15)