Indice Glicemic: Supa de linte cu marar

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: marar, supa, ciorba, linte

Informaţii/ingrediente

• Linte verde uscata, 320g
• Ceapa verde (doar "capurile"), 140g
• Usturoi, 18g
• Rosii, 225g
• Dafin, 0.4g (3-4 frunze)
• Ulei de masline extravirgin, 32.8ml (2 linguri mari)
• Sare de/pentru masa, 6g
• Marar, 20g

Descrierea producător/Mod de preparare

1. Se spala bine lintea si se pune la fiert.
2. Dupa ce da un clocot, scurgem si aruncam prima apa si punem lintea in alta apa (fiarta in prelabil intr-o alta cratita), dupa principiul 1 parte de linte pentru 2,5 parti de apa.
3. Se lasa sa fiarba pentru aproximativ 50 de minute in cratita.
4. Cand incepe sa fiarba, se adauga cepele taiate marunt, cateii de usturoi tocati, foile de dafin, ulei si se potriveste de sare.
5. Se mai adauga si rosiile pasate.
6. Cand supa este gata, se presara mararul tocat marunt. 

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Supa de linte cu marar.

Alimente similare

• Marar (IG: 5)
• Marar, uscat (IG: 5)
• Linte uscata (IG: 30)
• Linte fiarta (IG: 30)
• Mancare de linte rosie (IG: 25)
  Se respecta reteta anda mihaela (multumim!). Am facut doar calculul caloric. Se caleste ceapa si usturoiul tocate. Se stinge cu sucul de rosii si se pune lintea la fiert. Se mai adauga apa pe parcurs si este ...