Indice Glicemic: Tabbouleh
Denumire originală: Tabbouleh
Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Tabbouleh" din categoria "Mancaruri".
| Indice Glicemic |
Incarcatura Glicemica |
|||
| Grăsimi | 6 g/100ml | Colesterol | 0 mg/100ml | |
| Grăsimi saturate | 0.5 g/100ml | Carbohidraţi | 12 g/100ml | |
| Grăsimi polinesaturate | g/100ml | Fibre | 3 g/100ml | |
| Grăsimi mononesaturate | g/100ml | Zaharuri | 1 g/100ml | |
| Sodiu | 270 mg/100ml | Proteine | 2 g/100ml | |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers
Alimente asemănătoare: tabouleh
Informaţii/ingrediente
Timp de preparare: 1 ora si 30 minute (complexitate redusa)
Ingrediente:
- 1 salata verde
- 3-4 legaturi de patrunjel verde
- 10 frunze de minta rece verde
- 4-5 cepi verzi
- 5 rosii medii
- 2 linguri crupa de griu (birgol)
- 3 lamii
- 3 linguri ulei de masline
- sare dupa gust
Descrierea producător/Mod de preparare
Mod de preparare:
Patrunjelul, menta si ceapa se taie foarte marunt.
Rosiile se taie in cuburi foarte mici. Crupa de griu se spala si se lasa la inmuiat cam timp de 5min., se scurge sucul de la lamii.
Amestecam patrunjelul cu menta, ceapa si cu rosiile apoi adaugam crupa de griu, sucul de lamiie, uleiul de masline si sare dupa gust.
Ornamentam cu salata verde si lamiie, putetiinfrumutesa salata cum doriti.
Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"
Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Tabbouleh.
©2008-2024 
