Indice Glicemic: Chiftele soia

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: soia, chiftele, chiftelute

Informaţii/ingrediente

• 100 gr soia granule
• 4 catei de usturoi – 15 gr
• 1 ceapa – 75 gr
• patrunjel – 9 gr
• 2 linguri ulei masline – 15 gr
• 2 linguri faina de naut – 17 gr
• sare, piper, boia dulce

Descrierea producător/Mod de preparare

1. Se prepara soia conform instructiunilor de pe pachet.
2. Se stoarce de surplusul de apa si se amesteca cu ceapa si usturoiul dat prin razatoare, uleiul, patrunjelul, faina, piperul, sarea, boia dulce.
3. Se formeaza chiftelute cu mana umezita si se pun in tava acoperita cu hartie de copt.
4. Se da la cuptor ( incins deja).
5. Cand se rumenesc pe o parte, se intorc pe partea cealalta si se mai lasa 10 min cu aproximatie.

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Produse vegetale"

Momentan nu există în categoria Produse vegetale, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Chiftele soia.

Alimente similare

• Ulei soia (IG: 0)
• Branza de soia (IG: 15)
  Branza de soia este o sursa buna de fier, magneziu, calciu si fosfor. In plus, branza de soia are un continut scazut de colesterol si sodiu.
• Boabe de soia, uscate (IG: 15)
• Boabe de soia verzi (IG: 15)
• Chiftelute din soia, Montignac, faza I, by Sunshine (IG: 20)
  Se prepara soia conform instructiunilor de pe pachet. Se stoarce de surplusul de apa si se amesteca cu ceapa si usturoiul dat prin razatoare, uleiul, patrunjelul, faina, piperul, sarea, boia dulce. Se formeaza chiftelute cu ...