Indice Glicemic: Chiftelute de soia cu legume

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: soia, legume, chiftelute, aperitiv

Informaţii/ingrediente

• 200 gr. cartofi
• 160 gr morcovi
• 1 ou
• 5 lg pesmet
• 100 grame granule soia
• 15 gr patrunjel
• 10 gr usturoi
• marar
• sare
• piper
• boia
• oregano
• cimbru

Descrierea producător/Mod de preparare

Cartofii si morcovii se fierb in apa cu sare. Granulele de soia se lasa la inmuiat 20 min, dupa care se scurg si se adauga peste piureul de legume. Se adauga oul, 3 lg de pesmet si restul de condimente. Se formeaza chiftelutele si se pudreaza cu pesmet. Se pot coace, sau praji in 2 linguri de ulei.

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Chiftelute de soia cu legume.

Alimente similare

• Chiftelute din soia, Montignac, faza I, by Sunshine (IG: 20)
  Se prepara soia conform instructiunilor de pe pachet. Se stoarce de surplusul de apa si se amesteca cu ceapa si usturoiul dat prin razatoare, uleiul, patrunjelul, faina, piperul, sarea, boia dulce. Se formeaza chiftelute cu ...
• Ulei soia (IG: 0)
• Branza de soia (IG: 15)
  Branza de soia este o sursa buna de fier, magneziu, calciu si fosfor. In plus, branza de soia are un continut scazut de colesterol si sodiu.
• Boabe de soia verzi (IG: 15)
• Boabe de soia, uscate (IG: 15)