Indice Glicemic: Frittata (omleta) cu dovlecei zucchini

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Denumire originală: Frittata (omleta) cu dovlecei zucchini

Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Frittata (omleta) cu dovlecei zucchini" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: dovlecei, omleta, zucchini, frittata

Informaţii/ingrediente

• 5 oua = 250 gr
• 300 gr zucchini
• 20 gr ceapa verde
• 10 gr usturoi verde
• 10 gr patrunjel
• piper si sare dupa gust

Descrierea producător/Mod de preparare

Se calesc ceapa si usturoiul intr-o tigaie cu foarte putin ulei, se adauga zucchini dati prin razatoarea cu gauri mari si se tin pe foc cateva minute pana se patrund dovleceii.

Se bat ouale intr-un castron, se adauga patrunjelul si se pun in tigaie peste zucchini. Se lasa pana se rumeneste pe partea de jos si apoi se intoarce si pe cealalta parte, sau daca vreti omleta-zdrente, amestecati cu o paleta de gatit.

A rezultat o frittata de 410 grame. Valorile de mai sus sunt pentru 100 gr.

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Frittata (omleta) cu dovlecei zucchini.

Alimente similare

• Zucchini (IG: 15)
• Placinta cu zucchini "Slabuta" (IG: 18)
  Un zucchini de 290 gr se da pe razatoare, apoi se amesteca cu branza de vaci, ouale batute bine si patrunjelul tocat. Se sareaza dupa gust. Se ia o tava rotunda, se tapeteaza cu hartie de ...
• Omleta (IG: 0)
• Omleta cu ton a la Extasssy (IG: 0)
• Omleta bio "Proteica" (IG: 0)
  Se unge tigaia de teflon cu un servetel inmuiat in ulei, se bate compozitia, si se pune in tigaie. Se rumeneste pe ambele parti pana capata o culoare aurie.