Indice Glicemic: Fursecuri cu fulgi de ovaz si stafide a la sherpika

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Denumire originală: Fursecuri cu fulgi de ovaz si stafide

Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Fursecuri cu fulgi de ovaz si stafide a la sherpika" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: stafide, ovaz, fulgi, fursec, fursecuri

Informaţii/ingrediente

• 120g făină - eu am pus de speltă
• 1 linguriță praf de copt
• 1/2 linguriță bicarbonat de sodiu
• 1/2 linguriță sare
• 30g ulei de cocos
• 20g melasă
• 60g zahăr light muscovado 
• 1 ou mare
• 75g piure din pulpă de măr și mango
• 1 linguriță esență de vanilie
• 120g fulgi de ovăz
• 60g stafide

Descrierea producător/Mod de preparare

Se amesteca faina cu praful de copt, bicarbonatul si sarea.

Separat se amesteca uleiul de cocos cu zaharul, oul, piureul de mere si mango si vanilia.

Se adauga amestecul lichid peste amestecul uscat si se amesteca pana la omogenizare. Se adauga fulgii de ovaz si stafidele (tinute inainte pentru aproximativ jumatate de ora in apa calda). Daca amestecul este prea tare se mai adauga putina apa.

Se pun gramajoare cu lingura pe o foaie de copt asezata intr-o tava de cuptor, la o distanta de aproximativ 3cm.

Se coc in cuptorul preincalzit aproximativ 15 minute.

Pofta buna!

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Fursecuri cu fulgi de ovaz si stafide a la sherpika.

Alimente similare

• Fulgi de ovaz (IG: 45)
• Stafide (IG: 65)
• Cereale Musli cu mar, stafide si scortisoara (IG: 65)
• Tarate de ovaz (IG: 15)
• Nuca de cocos, fulgi (IG: 45)