Indice Glicemic: Salata tabouleh (fara bulgur)
Denumire originală: Tabbouleh, tabouli
Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Salata tabouleh (fara bulgur)" din categoria "Mancaruri".
| Indice Glicemic |
Incarcatura Glicemica |
|||
| Grăsimi | 6.1 g/100g | Colesterol | mg/100g | |
| Grăsimi saturate | 7.2 g/100g | Carbohidraţi | 19.8 g/100g | |
| Grăsimi polinesaturate | 0.9 g/100g | Fibre | 6.8 g/100g | |
| Grăsimi mononesaturate | 1.3 g/100g | Zaharuri | 3.4 g/100g | |
| Sodiu | 2 mg/100g | Proteine | 4.8 g/100g | |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers
Alimente asemănătoare: salata, bulgur, tabouleh
Informaţii/ingrediente
- 100 gr patrunjel verde
- 100 gr. rosii cherry
- 100 gr. suc lamaie
- 50 gr. ulei masline
- un praf de sare
Descrierea producător/Mod de preparare
se toaca marunt patrunjelul
se taie marunt rosiile cherry (eventual se scot semintele)
Se amesteca cu zeama de lamaie, uleiul si sarea.
Se consuma imediat pentru nu nu se pierde din vitamine.
Reteta originara contine si bulgur. Acesta se poate inlocui cu cus-cus. Eu o prefer simpla.
Se poate adauga si putina menta proaspata, tocata marunt.
Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"
Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Salata tabouleh (fara bulgur).
Alimente similare
- Bulgur (IG: 55)
Bulgurul este o sursa buna de fibre alimentare, avand un continut scazut de grasimi saturate, colesterol si sodiu. - Salata de varza (IG: 15)
se taie varza si se adauga ulei, sare dupa gust si otet. - Salata verde (IG: 15)
- Salata de muraturi (IG: 15)
Se taie marunt si se amesteca toate, eu am pus si 2 rondele de morcov murat. Este o salata de iarna cu putine calorii si buna - Salata Rocket (IG: 15)
©2008-2024 
