Indice Glicemic: Terci de fulgi si boabe de ovaz cu tarate de psyillium, grau, ovaz
Denumire originală: Terci de fulgi si boabe de ovaz cu tarate de psyillium, grau, ovaz
Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Terci de fulgi si boabe de ovaz cu tarate de psyillium, grau, ovaz" din categoria "Mancaruri".
| Indice Glicemic |
Incarcatura Glicemica |
|||
| Grăsimi | 2.1 g/100g | Colesterol | mg/100g | |
| Grăsimi saturate | g/100g | Carbohidraţi | 15.5 g/100g | |
| Grăsimi polinesaturate | g/100g | Fibre | 4.6 g/100g | |
| Grăsimi mononesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
| Sodiu | mg/100g | Proteine | 3.5 g/100g | |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers
Alimente asemănătoare: ovaz, terci
Informaţii/ingrediente
- 10g de boabe de ovaz integrale, negatite, uscate
- 10g fulgi ovaz simplii
- 15 g amestec din parti egale de tarate de grau, psyillium, ovaz, seminte de in
- 100 ml apa incalzita usor
- scortisoara
Descrierea producător/Mod de preparare
Se lasa la frigider peste noapte 1 lingura de boabe de ovaz in apa rece. Dimineata se scurg de apa, ele fiind usor incoltite.
Apa caldute, nu fierbinte pt. va distruge bobul de ovaz incoltit, se adauga peste toate ingredientele.
Mai bun decat terciul de ovaz clasic pt. ca abunda in nutrienti ai bobului incoltit.
Se consuma cu iaurt simplu si/sau fructe
Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"
Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Terci de fulgi si boabe de ovaz cu tarate de psyillium, grau, ovaz.
Alimente similare
- Tarate de ovaz (IG: 15)
- Fulgi de ovaz (IG: 45)
- Tarate de grau (IG: 15)
- Boabe de soia, uscate (IG: 15)
- Boabe de soia verzi (IG: 15)
©2008-2024 
