Indice Glicemic: Chiftelute de soia cu legume
Denumire originală: Chiftelute de soia cu legume
Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Chiftelute de soia cu legume" din categoria "Mancaruri".
Indice Glicemic |
Incarcatura Glicemica |
|||
Grăsimi | 1.6 g/100g | Colesterol | mg/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Carbohidraţi | 29.6 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Fibre | g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
Sodiu | 39 mg/100g | Proteine | 15.8 g/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers
Alimente asemănătoare: soia, legume, chiftelute, aperitiv
Informaţii/ingrediente
- 200 gr. cartofi
- 160 gr morcovi
- 1 ou
- 5 lg pesmet
- 100 grame granule soia
- 15 gr patrunjel
- 10 gr usturoi
- marar
- sare
- piper
- boia
- oregano
- cimbru
Descrierea producător/Mod de preparare
Cartofii si morcovii se fierb in apa cu sare. Granulele de soia se lasa la inmuiat 20 min, dupa care se scurg si se adauga peste piureul de legume. Se adauga oul, 3 lg de pesmet si restul de condimente. Se formeaza chiftelutele si se pudreaza cu pesmet. Se pot coace, sau praji in 2 linguri de ulei.
Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"
Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Chiftelute de soia cu legume.
Alimente similare
- Chiftelute din soia, Montignac, faza I, by Sunshine (IG: 20)
Se prepara soia conform instructiunilor de pe pachet. Se stoarce de surplusul de apa si se amesteca cu ceapa si usturoiul dat prin razatoare, uleiul, patrunjelul, faina, piperul, sarea, boia dulce. Se formeaza chiftelute cu ... - Ulei soia (IG: 0)
- Branza de soia (IG: 15)
Branza de soia este o sursa buna de fier, magneziu, calciu si fosfor. In plus, branza de soia are un continut scazut de colesterol si sodiu. - Boabe de soia verzi (IG: 15)
- Boabe de soia, uscate (IG: 15)