Indice Glicemic: Clatite americane cu banane a la sherpika

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Denumire originală: Clatite americane cu banane

Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Clatite americane cu banane a la sherpika" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: desert, clatita, clatite, banane, clatite americane

Informaţii/ingrediente

Ingrediente uscate:

• 150g faina integrala
• 1/2 lingurita praf de copt
• 1/2 lingurita bicarbonat de sodiu
• 1/2 lingurita sare

Ingrediente umede:

• 250g iaurt (Covalact de tara)
• 100g piure din pulpa de mango si mere
• 1 lingurita esenta de vanilie
• 2 linguri ulei din samburi de struguri
• 1 lingurita coaja rasa de portocala
• 1 banana mare (140g) taiata felii subtiri

Descrierea producător/Mod de preparare

Se amesteca separat ingredientele uscate si cele umede, apoi impreuna pana la omogenizare, se adauga feliile de banana si se pun coc intr-o tigaie nonaderenta. (Se poate imbiba putin ulei pe un servetel si sa stergeti cu el fundul tigaii, dar daca tigaia este buna, nu se vor prinde).

Se coc bine pe ambele parti. Se servesc simple sau cu sirop de artar, miere, iaurt, lapte sau cafea la mucul dejun.

Pofta buna!

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Clatite americane cu banane a la sherpika.

Alimente similare

• Banane/Banana (IG: 60)
• Iaurt inghetat cu banane (IG: 35)
  400g iaurt 200 g banane 40 g zahar pudra 13 g(o lingura) esenta vanilie