Indice Glicemic: File de cod la cuptor pe pat de cartofi a la Alina
Denumire originală: File de cod la cuptor pe pat de cartofi
Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "File de cod la cuptor pe pat de cartofi a la Alina" din categoria "Mancaruri".
| Indice Glicemic |
Incarcatura Glicemica |
|||
| Grăsimi | 2.7 g/100g | Colesterol | mg/100g | |
| Grăsimi saturate | g/100g | Carbohidraţi | 14.5 g/100g | |
| Grăsimi polinesaturate | g/100g | Fibre | g/100g | |
| Grăsimi mononesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
| Sodiu | mg/100g | Proteine | 12.2 g/100g | |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers
Alimente asemănătoare: cartofi, cartof, cod, file
Informaţii/ingrediente
- 350 gr cartofi
- 282 gr file cod alaska
- 58 ml zeama lamaie
- sare piper, condimente pentru peste
- 10 ml ulei masline
Descrierea producător/Mod de preparare
Cartofii taiati rondele se fierb 5 min cat se fie putin moi.
Apoi se unge o tava cu putin ulei, se aseaza cartofii unul langa altul (formand un pat) apoi se condimenteaza, deasupra se pune fileurile de cod si se condimenteaza si ele.
Cuptorul trebuie sa fie incalzit cu min 5 min inainte, apoi inainte de a fi bagata tava la cuptor se stoarce o jumatate de lamaie peste intreaga compozitie.
Se lasa la cuptor 40 de minute.
Pofta buna
Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"
Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât File de cod la cuptor pe pat de cartofi a la Alina.
Alimente similare
- Cartofi la cuptor (IG: 95)
- Muschi file (IG: 0)
- File pangasius la teflon (IG: 0)
- Muschi file fript (IG: 0)
Se pune carnea impreuna cu condimentele intr-o tava. Se adauga apa si putin ulei. - Piept pui file fara piele (IG: 0)
©2008-2024 
