Indice Glicemic: Salata satioasa cu toast

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Denumire originală: Salata satioasa cu toast

Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Salata satioasa cu toast" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: salata, toast

Informaţii/ingrediente

• - 1 salata
• - 2 rosii
• - 100 gr castraveti
• - 2 ridichii
• - 2 legaturi ceapa verde
• - 100 gr piept de pui sau sunca presata
• - 1 felie toast prajita (se pot pune si 2)
• - 1 lingura iaurt
• - 1 lingura ulei de masline
• - zeama de lamaie

Descrierea producător/Mod de preparare

Se taie toate legumele marunt, se adauga pieptul de pui fiert sau gatit pe gril, taiat cubulete. Se adauga uleiul de masline, zeama de lamaie si condimente dupa gust.

Inainte de a fi servita se adauga painea prajita taiata cubulete (pentru a se pastra crocanta).

Se obtine o portie mare de 570 gr.

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Salata satioasa cu toast.

Alimente similare

• Salata de muraturi (IG: 15)
  Se taie marunt si se amesteca toate, eu am pus si 2 rondele de morcov murat. Este o salata de iarna cu putine calorii si buna
• Salata Rocket (IG: 15)
• Salata verde (IG: 15)
• Salata de varza (IG: 15)
  se taie varza si se adauga ulei, sare dupa gust si otet.
• Salata hipoglicemica "de boeuf" cu pui (IG: 50)
  Dupa fierberea ingredientelor se toaca cubulete. Se face maioneza de casa din galbenusuri, ulei si lamaie. Se amesteca totul. Indicele glicemic este scazut prin eliminarea cartofului si morcovului traditional insa nu am gasit un inlocuitor asimilat cu IG ...