Indice Glicemic: Supa crema de ciuperci si legume a la Raluca

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: supa crema, supa, supa legume, supa ciuperci

Informaţii/ingrediente

• Cub Gaina, Knorr, 1000m
• Conopida congelata, Dujardin, 70g
• Broccoli congelat, Prima, 50g
• Legume asortate chinezesti, China Mix, Bonduelle, 40g
• Ciuperci taiate, Happy Family, 185g
• Ou de curca, crud, 80g
• Iaurt natural, Fulga, 100g

Descrierea producător/Mod de preparare

Se pune la fiert 1 litru de apa cu un cub Knorr ( eu am pus supa de gaina ca asta am avut, dar mai nimerit ar fi supa de ciuperci).

In apa se adauga broccoli, conopida si legumele chinezesti. Se lasa sa fiarba pana se inmoaie legumele.

Ciupercile se fac la blender cu putina supa, impreuna cu conopida.Se adauga iaurtul.

Se toarna peste supa si se mai fierbe putin.

Se bate un ou si se adauga peste supa, se da o data in clocot.

Puteti adauga patrunjel/leustean/marar sau ce alte verdeturi si mirodenii preferati.

Mie din ingredientele de mai sus mi-au iesit 1.05 kg supa crema gustoasa.

Pofta buna!

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Supa crema de ciuperci si legume a la Raluca.

Alimente similare

• Ciuperci Pleurotus (IG: 15)
• Ciuperci fierte (IG: 15)
• Ciuperci din conserva (IG: 15)
• Supa broccoli (IG: 25)
  Se fierb toate legumele bine. Se mixeaza pana se fac pasta si se introduc in zeama in care au fiert legumele. Se pune chimen, untura si sare si se mai lasa cateva clocote. Se pate ...
• Mancare de ciuperci pleurotus (IG: 15)
  Se calesc ciupercile taiate in fasii lungi cu ceapa si usturoiul tocate prin mixer. Se adauga capia copt si dat prin mixer. Se asezoneaza cu enibahar, ardei iute, patrunjel si sare. Rezulta 925g de mancare care se poate ...