Indice Glicemic: Buseuri de spanac, South Beach Faza I
Denumire originală: Buseuri de spanac, South Beach Faza I
Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Buseuri de spanac, South Beach Faza I" din categoria "Mancaruri".
Indice Glicemic |
Incarcatura Glicemica |
|||
Grăsimi | 10.7 g/100g | Colesterol | 43.4 mg/100g | |
Grăsimi saturate | 0 g/100g | Carbohidraţi | 5.3 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | 0 g/100g | Fibre | 2.3 g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | 0 g/100g | Zaharuri | 0.8 g/100g | |
Sodiu | 94 mg/100g | Proteine | 10.5 g/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers
Alimente asemănătoare: spanac, buseuri
Informaţii/ingrediente
Ingrediente:
- 300 gr spanac congelat
- 80 gr ceapa
- 80 gr ardei verde gras
- 100 gr Telemea de vaca Ladorna
- 3 bucati oua gaina
- 1 lingura ulei de masline pentru uns formele de briose
Descrierea producător/Mod de preparare
Mod de preparare:
Tineti spanacul pe foc cateva minute, pana cand se dezgheata, apoi scurgeti apa.
Interiorul a 14 forme de briose ungeti-le cu putin ulei.
Amestecati bine intr-un bol ouale, branza, ardeii, ceapa si spanacul.
Repartizati amestecul in mod egal in cele 14 forme.
Introduceti la cuptor pentru cca 20 de minute, pana cand un cutit introdus in mijlocul compozitiei ramane curat.
Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"
Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Buseuri de spanac, South Beach Faza I.
Alimente similare
- Chiftelute din soia, Montignac, faza I, by Sunshine (IG: 20)
Se prepara soia conform instructiunilor de pe pachet. Se stoarce de surplusul de apa si se amesteca cu ceapa si usturoiul dat prin razatoare, uleiul, patrunjelul, faina, piperul, sarea, boia dulce. Se formeaza chiftelute cu ... - Spanac (IG: 15)
- Spanac din conserva (IG: 15)