Indice Glicemic: Orez cu spanac Dark
Denumire originală: Orez cu spanac
Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Orez cu spanac Dark" din categoria "Mancaruri".
| Indice Glicemic |
Incarcatura Glicemica |
|||
| Grăsimi | 2.4 g/100g | Colesterol | mg/100g | |
| Grăsimi saturate | g/100g | Carbohidraţi | 14.8 g/100g | |
| Grăsimi polinesaturate | g/100g | Fibre | 0.6 g/100g | |
| Grăsimi mononesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
| Sodiu | mg/100g | Proteine | 1.7 g/100g | |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers
Alimente asemănătoare: orez, spanac
Informaţii/ingrediente
- 63 g ceapa
- 57 g morcov
- 287 g orez alb
- 204 g spanac proaspat
- 40 ml ulei
- 10 g baza pentru mancaruri Mirodenia
- 135 g suc de rosii
Descrierea producător/Mod de preparare
Se toaca radacinoasele si ceapa si se pun la calit cateva minute in ulei, apoi se adauga apa si se lasa la fiert pana s-au inmuiat. Se spala orezul in mai multe ape pana nu mai lasa urma de faina de orez in apa, se lasa in apa la inmuiat 10-15 min, se se adauga orezul in apa cu legume si se lasa la fiert pana scade si orezul este bun de mancat. Aproepe de sfarsit se adauga spanacul tocat nu foarte marunt, Mirodenia si sucul de rosii
Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"
Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Orez cu spanac Dark.
Alimente similare
- Spanac (IG: 15)
- Spanac din conserva (IG: 15)
- Faina de orez alb (IG: 95)
Faina de orez alb are un continut mic de grasimi saturate, colesterol si sodiu. - Orez fiert (IG: 70)
- Orez alb, fiert (IG: 70)
©2008-2024 
