Indice Glicemic: Placinta cu spanac si dragavei

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Denumire originală: Placinta cu cpanac si dragavei

Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Placinta cu spanac si dragavei" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: spanac, placinta, stevie, dragavei

Informaţii/ingrediente

• 186 gr spanac
• 373 gr dragavei congelat
• 179 gr branza oaie
• 95 gr ceapa
• 20 ml ulei+10ml pentru uns foile
• 106 gr iaurt simplu Tnuva
• 1 ou pentru uns placinta
• susan si mac pentru decor
• 820 gr foietaj bella
• marar, patrunjel, piper

Descrierea producător/Mod de preparare

Se caleste spanacul, dragaveiul si ceapa in 20 ml de ulei si o cescuta de apa.

Se codimenteaza cu piper si marar si patrunjel.

Se amesteca aceste verdeturi cu branza rasa si iaurtul si se lasa sa se raceasca.

Se intinde amestecul pe foaia de aluat, se ruleaza, se unge cu ou si se presara mac si susan.

Dam la cuptor pentru circa 20 de minute.

Pofta mare

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Placinta cu spanac si dragavei.

Alimente similare

• Placinta dovleac (IG: 60)
  Pentru foi: 800g faina 70g ulei putina sare Pentru umplutura: 2kg dovleac 70g ulei scortisoara 110g zahar zahar vanilat rom Din toata compozitia iese mai mult de o tava. Pentru mai putina placinta modificati cantitatile! Este delicioasa! Pofta buna!
• Placinta cu varza (IG: 60)
• Placinta cu mere (IG: 60)
• Placinta cu branza (IG: 60)
  Ingrediente reteta pentru foi: 500 g faina, 1/2 lingurita sare, 3 linguri de ulei, 10-15 g drojdie proaspata, apa calda cat cuprinde; pentru umplutura: 500 g branza de vaci dulce, 250 g telemea, un borcan iaurt ...
• Placinta cu zucchini "Slabuta" (IG: 18)
  Un zucchini de 290 gr se da pe razatoare, apoi se amesteca cu branza de vaci, ouale batute bine si patrunjelul tocat. Se sareaza dupa gust. Se ia o tava rotunda, se tapeteaza cu hartie de ...