Indice Glicemic: Rulada cu ciuperci, by Sunshine

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Denumire originală: Rulada cu ciuperci, by Sunshine

Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Rulada cu ciuperci, by Sunshine" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: ciuperci, rulada

Informaţii/ingrediente

- 2 cepe medii - 192 gr

 - 1 lingura ulei masline - 10  ml

- 4 oua - 170 gr

- 4 linguri faina integrala - 42 gr

- 1 legatura marar - 10 gr

- 2 conserve de ciuperci taiate - 289 gr

 - urda - 42 gr ( se poate alege orice sortiment de branza/cascaval)

- sare, piper

Descrierea producător/Mod de preparare

Se toaca ceapa marunt si se pune la calit cu uleiul si o cescuta cu apa. S caleste pana ce scadea toata apa. Separat se mixeaza spuma ouala. Se adauga ceapa calita, condimentele si mararul tocat fin, si se amesteca bine. Se adauga, treptat, cate o lingura de faina si amesteca incet pana se incorporeaza. Se scurg bine de apa ciupercile, si se adauga peste ouale mixate. Se unge o forma de chec cu unt si se tapeteaza cu faina. Se pune compozitia in tava si se da la cuptor, la foc mediu, 30-40 min.

Pofta buna!

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Rulada cu ciuperci, by Sunshine.

Alimente similare

• Chiftelute din soia, Montignac, faza I, by Sunshine (IG: 20)
  Se prepara soia conform instructiunilor de pe pachet. Se stoarce de surplusul de apa si se amesteca cu ceapa si usturoiul dat prin razatoare, uleiul, patrunjelul, faina, piperul, sarea, boia dulce. Se formeaza chiftelute cu ...
• Rulada cu mere (Elenka) (IG: 38)
  Se face un aluat din toate ingredientele care se lasa la dospit 30 min. Se intinde o foaie pe care se intind merele calite si indulcite cu fructoza. Se ruleaza, se pune intr-o tava mica de chec ...
• Ciuperci Pleurotus (IG: 15)
• Ciuperci fierte (IG: 15)
• Ciuperci din conserva (IG: 15)