Indice Glicemic: Rulada Somon Storm

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: somon, rulada, aperitiv

Informaţii/ingrediente

• spanac 210g
• usturoi verde 80g
• ou 4 buc
• tarate ovaz 87g
• praf copt  10g
• amidon 20g
• branza lacteea 0.1 % grasime 300g
• napolact iaurt 200ml
• marar 10g
• patrunjel 10g
• somon 260g

Descrierea producător/Mod de preparare

Se bat albusurile spuma cu sare. Peste ele se adauga spanacul fiert si stors bine-bine. Se amesteca usor, prin rasturnare, apoi se adauga galbenusurile frecate cu putina sare, piperul si usturoiul.

Se pune intr-o tava pe hartie de copt si se da 30 de minute la cuptor, la 200 grade.

Se scoate foaia de spanac din cuptor si se ruleaza intr-un prosop usor umezit. Se da la rece. Intre timp de freaca branza cu iaurtul cat sa fie ca o crema.

Se mai adauga si putina sare daca branza nu e sarata.

Dupa ce s-a racit foaia de spanac, se desface cu grija din prosop, peste ea se pune crema de branza si se aseaza feliile de somon. Se ruleaza si se da la rece.

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Rulada Somon Storm.

Alimente similare

• Rulada cu mere (Elenka) (IG: 38)
  Se face un aluat din toate ingredientele care se lasa la dospit 30 min. Se intinde o foaie pe care se intind merele calite si indulcite cu fructoza. Se ruleaza, se pune intr-o tava mica de chec ...
• Somon, proaspat (IG: 0)
• Somon gatit (IG: 0)
• Somon afumat, Raucherlachs (IG: 0)
• Somon proaspat, bucati (IG: 0)