Indice Glicemic: Salata de conopida cu brocoli

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: salata, conopida, broccoli

Informaţii/ingrediente

 - conopida congelata ( eu am pus 80g )

 - brocoli congelat -(eu am pus 80g )

 - iaurt light Lacta (3 lingurite de iaurt)

 - branza proaspata cu 0,2% grasime, Ehrmann ( o lingurita)

Descrierea producător/Mod de preparare

Se  fierb brocoli impreuna cu conopida in apa ( 1 minut ) apoi se mixeaza in blender ( micutz ) si se pun intr`un castronel. Se adauga iaurtul si branza si se amesteca. Mi`a iesit 190g de salata din ingredientele de mai sus :)

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Salata de conopida cu brocoli.

Alimente similare

• Brocoli (IG: 15)
• Conopida, proaspata (IG: 15)
• Budinca/Sufleu de conopida (IG: 30)
  Se incing 40g unt si se prajeste usor faina, dupa care se stinge cu lapte. Separat se da conopida prin robot. Se amesteca cu galbenusurile, 40g parmezan, sosul pregatit separtat si albusurile batute spuma. Se unge o ...
• Tarta cu broccoli, conopida si branza de vaci (IG: 17)
  Se ia o tava rontunda, se tapeteaza cu hartie de copt. Se niveleaza toata branza de vaci, ca sa formeze un blat. Se sareaza. In mijlocul tartei se "infige" in branza de vaci conopida fiarta racita. Iar pe ...
• Salata de muraturi (IG: 15)
  Se taie marunt si se amesteca toate, eu am pus si 2 rondele de morcov murat. Este o salata de iarna cu putine calorii si buna