Indice Glicemic: Sufleu brocoli - francescana
Denumire originală: Sufleu brocoli
Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Sufleu brocoli - francescana" din categoria "Mancaruri".
Indice Glicemic |
Incarcatura Glicemica |
|||
Grăsimi | 4.4 g/100g | Colesterol | 44.2 mg/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Carbohidraţi | 7.7 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Fibre | 3.2 g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Zaharuri | 1.6 g/100g | |
Sodiu | 28.7 mg/100g | Proteine | 9.4 g/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers
Alimente asemănătoare: brocoli, sufleu, broccoli, souffle
Informaţii/ingrediente
Brocoli congelat 900g |
||
Lapte 1.5%, Oke! | 90ml | |
Pesmet | 39g | |
Usturoi | 4g | |
Cascaval | 90g | |
Castraveti murati in saramura | 90g | |
Iaurt de tara 2.8% grasime, Covalact | 130g | |
Ou de gaina | 102g | |
Piept de pui afumat, Caroli | 109g | |
Ardei rosu gras | 107g | |
Ceapa | 39g | |
Praf de copt, scazut in sodiu | 5g |
Descrierea producător/Mod de preparare
Se fierbe brocoli, se raceste un pic si apoi se amesteca cu toate celelalte ingrediente.
Se pune compozitia intr-o tava tapetata cu hartie de copt si se lasa la cuptor in jur de o ora, pana prinde o crusta maronie.
Se poate servi cu smantana (calculata separat).
Pofta buna.
Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"
Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Sufleu brocoli - francescana.
Alimente similare
- Budinca/Sufleu de conopida (IG: 30)
Se incing 40g unt si se prajeste usor faina, dupa care se stinge cu lapte. Separat se da conopida prin robot. Se amesteca cu galbenusurile, 40g parmezan, sosul pregatit separtat si albusurile batute spuma. Se unge o ... - Brocoli (IG: 15)