Indice Glicemic: Supa-crema de mazare cu smantana

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: smantana, mazare, supa, ciorba

Informaţii/ingrediente

• Morcovi, cruzi, 89g
• Ceapa, 51g
• Telina cruda, 133g
• Mazare, verde, congelata, nepreparata, 400g
• Ulei masline extravirgin, Picasol, 10ml
• Unt 65%, Milli, 10g
• Smantana 12% grasime, Albalact, 93g
• Marar, 30g

Descrierea producător/Mod de preparare

Se pune mazarea la fiert. Intr-o lingura de ulei se calesc ceapa, morcovul si telina taiate marunt, apoi se adauga peste mazare.

Dupa ce legumele sunt fierte , se strecoara, se pun in blender si se paseaza bine, adaugandu-se putin cate putin din zeama in care au fiert, pana capata consistenta dorita.

Se adauga smantana, mararul si sarea se mai mixeaza putin si se serveste.

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Supa-crema de mazare cu smantana.

Alimente similare

• Supa de mazare si curcan (IG: 20)
  Se fierbe carnea, dupa care se scoate si se pune in mixer impreuna cu ceapa si dovleceii. Intre timp se pune in supa ramasa mazarea uscata si lintea la fiert. Cand au fiert se adauga ingredientele din ...
• Mazare fina (IG: 35)
• Mazare cu carne de rata (IG: 40)
  Carnea de rata taiata bucati potrivite se pune la inabusit cu putina apa. Daca este prea grasa se transeaza si se scoate grasimea in exces. Nu se pune nici o alta grasime pentru ca este suficent de ...
• Mazare verde, conserva (IG: 45)
• Mazare verde (frageda si congelata) (IG: 35)