Indice Glicemic: Salata de couscous cu menta Slabuta

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Denumire originală: Salata de couscous cu menta Slabuta

Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Salata de couscous cu menta Slabuta" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: salata, menta, cuscus, cous cous, couscous

Informaţii/ingrediente

• Sare de/pentru masa, 0.5g
• Suc natural de lamaie, 45ml
• Menta, 6g
• Ulei de masline extra virgin, Iberica, 29.4ml
• Couscous Bio, Rewe, 150g
• Marar, 9g
• Ceapa verde, 21g
• Ardei gras verde, 57g
• Rosii, 165g
• Masline verzi umplute cu branza cu mucegai albastru, Crespo, 80g

Descrierea producător/Mod de preparare

1. Couscous se prepara conform retetei de pe punga.
2. Dupa ce s-a umflat, se adauga 2 linguri de ulei de masline, menta tocata marunt si zeama de lamaie.
3. Se amesteca bine si se lasa asa cam 30 minute.
4. Dupa, se adauga ceapa verde taiata rondele, ardeiul gras taiat felii, sare dupa gust si mararul tocat marunt. Se amesteca bine.
5. Deasupra se pun maslinele si rosiile taiate felii.
6. Se pune la frigider pentru 2 ore. Dupa ce s-a racit, poate fi consumat.
7. Se orneaza cu frunzulite/crengute de menta.

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Salata de couscous cu menta Slabuta.

Alimente similare

• Tarta cu urda si menta "Slabuta" (IG: 36)
  Urda se amesteca cu chefir, fructoza, esenta de vanilie si ouale de gaina batute spuma. Cantitatea de menta trecuta la ingrediente se refera la frunze de menta gata spalate. Menta se amesteca cu urda. Se adauga stafidele. Se ia ...
• Couscous (IG: 65)
• Couscous fiert (IG: 65)
• Menta (IG: 5)
• Ceai Menta (IG: 0)
  Menthae Folium ( frunze de menta )