Indice Glicemic: Tocanita de cartofi cu soia
Denumire originală: Tocanita de cartofi
Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Tocanita de cartofi cu soia" din categoria "Mancaruri".
Indice Glicemic |
Incarcatura Glicemica |
|||
Grăsimi | 1.3 g/100g | Colesterol | mg/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Carbohidraţi | 8.2 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Fibre | 1 g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
Sodiu | mg/100g | Proteine | 2.7 g/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers
Alimente asemănătoare: soia, tocana, tocanita
Informaţii/ingrediente
- 500g cartofi
- 100g ceapa
- 100g morcov
- 300g dovlecel
- 200g ardei
- 200g pasta de tomate
- 100g soia cuburi
- 1 lingura ulei
- 1 lingura amidon
- marar, patrunjel
Descrierea producător/Mod de preparare
Se caleste ceapa cu morcovii si pasta de tomate.
Se adauga apa si condimente si se lasa sa fiarba putin.
Se adauga cuburile de soia, ardeii,cartofii si dovlecelul si se lasa sa fiarba.
La final se adauga amidonul si verdeata
Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"
Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Tocanita de cartofi cu soia.
Alimente similare
- Branza de soia (IG: 15)
Branza de soia este o sursa buna de fier, magneziu, calciu si fosfor. In plus, branza de soia are un continut scazut de colesterol si sodiu. - Ulei soia (IG: 0)
- Boabe de soia, uscate (IG: 15)
- Boabe de soia verzi (IG: 15)
- Chiftelute din soia, Montignac, faza I, by Sunshine (IG: 20)
Se prepara soia conform instructiunilor de pe pachet. Se stoarce de surplusul de apa si se amesteca cu ceapa si usturoiul dat prin razatoare, uleiul, patrunjelul, faina, piperul, sarea, boia dulce. Se formeaza chiftelute cu ...