Indice Glicemic: Mancare de spanac Chriselle
Denumire originală: Mancare de spanac
Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Mancare de spanac Chriselle" din categoria "Mancaruri".
Indice Glicemic |
Incarcatura Glicemica |
|||
Grăsimi | 2.1 g/100g | Colesterol | mg/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Carbohidraţi | 2.9 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Fibre | g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
Sodiu | mg/100g | Proteine | 2.6 g/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers
Alimente asemănătoare: spanac, mancare
Informaţii/ingrediente
- 1 kg spanac congelat
- 29 g ulei
- 26 g (o lingura cu varf) faina alba
- 22 g usturoi
Descrierea producător/Mod de preparare
Se pune spanacul la fiert cu o cana de apa deasupra.
Se face intr-un bol separat un amestec din 29 g ulei, 26 g faina si o jumatate de cana apa. Se amesteca bine (ideal cu telul) pentru a nu face colocoase.
Cand spanacul a fiert 5 - 10 minute se adauga amestecul preparat inainte.
Se fierbe inca 10 min la foc mic si se amesteca in continu.
In ultimele 5 minute de fierbere se adauga usturoiul zdrobit si se sareaza dupa gust.
Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"
Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Mancare de spanac Chriselle.
Alimente similare
- Spanac (IG: 15)
- Spanac din conserva (IG: 15)
- Mancare de ciuperci pleurotus (IG: 15)
Se calesc ciupercile taiate in fasii lungi cu ceapa si usturoiul tocate prin mixer. Se adauga capia copt si dat prin mixer. Se asezoneaza cu enibahar, ardei iute, patrunjel si sare. Rezulta 925g de mancare care se poate ... - Mancare de linte rosie (IG: 25)
Se respecta reteta anda mihaela (multumim!). Am facut doar calculul caloric. Se caleste ceapa si usturoiul tocate. Se stinge cu sucul de rosii si se pune lintea la fiert. Se mai adauga apa pe parcurs si este ... - Mancare de linte cu ardei gras (IG: 30)
Intr-o tigaie se pun 2 linguri supa de ulei si ceapa taiata inele. Cand ceapa devine rumena, se adauga ardeii grasi congelati si patrunjelul. Dupa 10 minute se adauga lintea fiarta si se amesteca. Se mai tine pe ...