Indice Glicemic: Mancare de ciuperci pleurotus
Denumire originală: Mancare de ciuperci
Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Mancare de ciuperci pleurotus" din categoria "Mancaruri".
Indice Glicemic (valoare mica) |
Incarcatura Glicemica (valoare mica) |
|||
Grăsimi | 0.7 g/100g | Colesterol | mg/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Carbohidraţi | 6.4 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Fibre | 1.5 g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
Sodiu | mg/100g | Proteine | 3.4 g/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers
Alimente asemănătoare: ciuperci, mancare
Informaţii/ingrediente
- 500 g ciuperci pleurotus
- 20g usturoi
- 180g ceapa rosie
- 150g ardei capia copti curatati
- 10g patrunjel verde
- 90g tofu
- 2g enibahar
- 2g ardei iute rosu uscat
- sare
Descrierea producător/Mod de preparare
Se calesc ciupercile taiate in fasii lungi cu ceapa si usturoiul tocate prin mixer.
Se adauga capia copt si dat prin mixer.
Se asezoneaza cu enibahar, ardei iute, patrunjel si sare.
Rezulta 925g de mancare care se poate servi cu spaghetti, orez sau simpla.
Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"
- Varza traditionala poloneza (IG: 10)
Se pun cateva ore ciupercile in apa rece. Se pot lasa peste noapte. In reteta traditionala se foloseste cam 100g de ciuperci uscate la 500g de varza. Se pune la calit ceapa in untura si apoi ...
Alimente similare
- Ciuperci Pleurotus (IG: 15)
- Mancare de vita cu ciuperci shiitake si cascaval (IG: 15)
Carnea de vita se fierbe in apa cu sare cam 30-45 minute. Se ia o tigaie de teflon, se pune pe aragaz, se adauga uleiul si ceapa taiata marunt. Cand ceapa este rumena, se adauga carne de ... - Mancare de linte rosie (IG: 25)
Se respecta reteta anda mihaela (multumim!). Am facut doar calculul caloric. Se caleste ceapa si usturoiul tocate. Se stinge cu sucul de rosii si se pune lintea la fiert. Se mai adauga apa pe parcurs si este ... - Mancare de linte cu ardei gras (IG: 30)
Intr-o tigaie se pun 2 linguri supa de ulei si ceapa taiata inele. Cand ceapa devine rumena, se adauga ardeii grasi congelati si patrunjelul. Dupa 10 minute se adauga lintea fiarta si se amesteca. Se mai tine pe ... - Ciuperci fierte (IG: 15)