Indice Glicemic: Mancare de spanac cu fasole verde
Denumire originală: Mancare de spanac cu fasole verde
Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Mancare de spanac cu fasole verde" din categoria "Mancaruri".
| Indice Glicemic |
Incarcatura Glicemica |
|||
| Grăsimi | 0.7 g/100g | Colesterol | mg/100g | |
| Grăsimi saturate | g/100g | Carbohidraţi | 2.6 g/100g | |
| Grăsimi polinesaturate | g/100g | Fibre | g/100g | |
| Grăsimi mononesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
| Sodiu | mg/100g | Proteine | 1.8 g/100g | |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers
Alimente asemănătoare: spanac, fasole, fasole verde, mancare
Informaţii/ingrediente
- 450 g spanac congelat
- 50 g ceapa
- 5 ml ulei
- 100 g fasole verde
- 10 g faina
- 100 g iaurt degresat
- 200 ml apa
Descrierea producător/Mod de preparare
Se inmoaie ceapa in 5 ml de ulei si jumatate de cana de apa.Se adauga apoi fasolea verde si spanacul cu 150-200 ml apa(o cana).
Se lasa la fiert pana se fierbe fasolea pastai apoi se face un amestec din iaurt si faina si se adauga mestecand.
Se mai lasa 5 minute la foc mic apoi se serveste.Au iesit 10 portii de 100 g fiecare.
Pofta buna.
Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"
Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Mancare de spanac cu fasole verde.
Alimente similare
- Fasole verde (IG: 15)
- Fasole verde cu usturoi (IG: 15)
Ingrediente: 300 g fasole verde , 15 g pasta de tomate, 4 catei de usturoi (mici) Mod preparare: Se fierbe fasolea scazut intr-o cratita , dupa ce a fiert se adauga pasta de tomate se mai ... - Fasole verde (conserva) (IG: 15)
- Spanac (IG: 15)
- Spanac din conserva (IG: 15)
©2008-2024 
