Indice Glicemic: Mancarica cu spanac
Denumire originală: Mancarica cu spanac
Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Mancarica cu spanac" din categoria "Mancaruri".
| Indice Glicemic |
Incarcatura Glicemica |
|||
| Grăsimi | 3.6 g/100g | Colesterol | mg/100g | |
| Grăsimi saturate | g/100g | Carbohidraţi | 18.9 g/100g | |
| Grăsimi polinesaturate | g/100g | Fibre | g/100g | |
| Grăsimi mononesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
| Sodiu | mg/100g | Proteine | 2.2 g/100g | |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers
Alimente asemănătoare: spanac, mancare
Informaţii/ingrediente
- 388 gr cartofi
- 90 gr morcovi
- 126 gr ceapa
- 30 ml de ulei
- 400 gr de spanac congelat
- 100 gr orez
- 3 linguri faina neagra
- vegeta
Descrierea producător/Mod de preparare
Se caleste ceapa in ulei, cand devine sticloasa se adauga morcovii si cartoful.
Se adauga un pic de apa si se lasa sa fiarba 5 minute.
Adaugam orezul si spanacul apoi punem apa in functie de cata mancare vrem sa obtinem.lasam pe foc pana cand sunt fierte legumele, facem un rantas cu faina si cu apa, adaugam, amestecam si adaugam vegeta.
Pofta buna!
Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"
Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Mancarica cu spanac.
Alimente similare
- Spanac (IG: 15)
- Spanac din conserva (IG: 15)
©2008-2024 
