Indice Glicemic: Mancarica de legume cu ciuperci

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: legume, ciuperci, mancare

Informaţii/ingrediente

• 200 g amestec mexican
• 100 g mazare
• 70 g morcovi
• 50 g ceapa
• 220 g ciuperci
• 120 g cartofi
• 200g pasta de rosii
• 1 lingurita sare
• 1 lingura ulei de masline
• apa

Descrierea producător/Mod de preparare

se marunteste ceapa si se caleste in uleiul de masline si in putina apa.

se adauga ciupercile taiate feliute, se pune sare si apa si se acopera oala cu capac.

intre timp se taie si morcovii feliute, cartofii cubulete si se adauga pe foc. se pun mazarea si amestecul mexican, pasta de rosii se mai completeaza cu apa si sare dupa gust.

se lasa la fiert cam 25 de min si la sfarsit se adauga ierburi aromate.

in timp ce fierbe, se verifica sa nu sece apa, dar nici sa fie in exces si se mai amesteca din cand in cand.

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Mancarica de legume cu ciuperci.

Alimente similare

• Ciuperci Pleurotus (IG: 15)
• Ciuperci din conserva (IG: 15)
• Ciuperci fierte (IG: 15)
• Mancare de ciuperci pleurotus (IG: 15)
  Se calesc ciupercile taiate in fasii lungi cu ceapa si usturoiul tocate prin mixer. Se adauga capia copt si dat prin mixer. Se asezoneaza cu enibahar, ardei iute, patrunjel si sare. Rezulta 925g de mancare care se poate ...
• Ciuperci champignon crude (IG: 15)