Indice Glicemic: Mancare delicioasa de legume

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: legume, mancare

Informaţii/ingrediente

• 96 gr ceapa
• 288 gr dovlecei
• 116 gr ciuperci champignion
• 115 gr morcovi
• 400 gr mazare
• 84 gr bulion
• 40 gr faina
• 1 lingura de ulei de masline
• piper, cimbru, oregano

Descrierea producător/Mod de preparare

Se calesc legumele (ceapa, dovlecelul, ciupercile si morcovul) in uleiul de masline si se adauga un pic de apa sa se inabuseasca.

Se adauga mazarea,bulionul si apa cat sa treaca peste legume.

Lasam la fiert pana cand se inmoaie legumele iar la final facem un rantas cu faina si apa pentru a lega un pic mancarea.

Condimentam si... pofta buna!

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Mancare delicioasa de legume.

Alimente similare

• Fasole batuta delicioasa (IG: 40)
  fasole fiarta batuta cu putina apa in care a fiert cu putina sare si piper.
• Mancare de ciuperci pleurotus (IG: 15)
  Se calesc ciupercile taiate in fasii lungi cu ceapa si usturoiul tocate prin mixer. Se adauga capia copt si dat prin mixer. Se asezoneaza cu enibahar, ardei iute, patrunjel si sare. Rezulta 925g de mancare care se poate ...
• Mancare de linte rosie (IG: 25)
  Se respecta reteta anda mihaela (multumim!). Am facut doar calculul caloric. Se caleste ceapa si usturoiul tocate. Se stinge cu sucul de rosii si se pune lintea la fiert. Se mai adauga apa pe parcurs si este ...
• Mancare de linte cu ardei gras (IG: 30)
  Intr-o tigaie se pun 2 linguri supa de ulei si ceapa taiata inele. Cand ceapa devine rumena, se adauga ardeii grasi congelati si patrunjelul. Dupa 10 minute se adauga lintea fiarta si se amesteca. Se mai tine pe ...
• Mancare de vita cu ciuperci shiitake si cascaval (IG: 15)
  Carnea de vita se fierbe in apa cu sare cam 30-45 minute. Se ia o tigaie de teflon, se pune pe aragaz, se adauga uleiul si ceapa taiata marunt. Cand ceapa este rumena, se adauga carne de ...