Indice Glicemic: Mancare de mazare, de post

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Propune o valoare IG »

Alimente asemănătoare: mazare, post, mancare

Informaţii/ingrediente

• sare de/pentru masa - 2 gr
• ulei de masline extra virgin - 39.2 ml (4 linguri supa)
• piper negru - 0.5 gr
• rosii pasate - 580 gr
• mazare, verde, congelata, nepreparata - 1200 gr
• ceapa - 153 gr

Descrierea producător/Mod de preparare

1. Se ia un castron, se pune pe foc, se adauga uleiul de masline si ceapa taiata marunt.
2. Cand ceapa devine rumena, se adauga mazarea congelata, se amesteca bine si se face focul mediu.
3. Se tine la innabusit cam 15-20 minute.
4. Se sareaza si pipereaza dupa gust.
5. Se adauga rosiile pasate, se amesteca si se tine pe foc mic pana este gata.

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

Momentan nu există în categoria Mancaruri, alimente cu Indice Glicemic mai mic decât Mancare de mazare, de post.

Alimente similare

• Iahnie de fasole de post (IG: 25)
  Dupa ce se tine fasoalea peste noapte in apa rece, se fierbe in doua-trei ape care se schimba. Se pune ceapa si usturoiul tocate la prajit in ulei. Se pune fasolea fiarta, se stinge cu suc de ...
• Mazare fina (IG: 35)
• Mazare cu carne de rata (IG: 40)
  Carnea de rata taiata bucati potrivite se pune la inabusit cu putina apa. Daca este prea grasa se transeaza si se scoate grasimea in exces. Nu se pune nici o alta grasime pentru ca este suficent de ...
• Mazare verde, conserva (IG: 45)
• Supa de mazare si curcan (IG: 20)
  Se fierbe carnea, dupa care se scoate si se pune in mixer impreuna cu ceapa si dovleceii. Intre timp se pune in supa ramasa mazarea uscata si lintea la fiert. Cand au fiert se adauga ingredientele din ...